先月に、私は日曜日から木曜日までお休みを取りました。
今まで3日連続でお休みを取ったことはありますが、
5日間は初めての試みです。
5日連続して休むと、
私の心と体にどのような変化と影響がでるのか、
ちょっと実験してみようという思いがありました。
人に会う約束なども入れず、
何の予定も入っていない5日間です。
一切の家事をしない日を
1日だけでも過ごそうと決めていたので、
休みが始まる土曜日の夕方に買い物にいって、
作り置きできるおかずをいろいろと準備しました。
そして、日曜日、月曜日は、私が義務感で
しなければいけないと思っていることを何もしないで、
寝たいだけ寝て、したいことだけをして過ごしました。
火曜日はとてもお天気が良かったので、
新宿御苑に一人で出かけました。
レジャーシートと水筒、それから途中でお弁当を買って、
芝生の上で本を読んだり、ジャーナリングをして過ごしました。
そんな風に過ごしていたら、
水曜日、木曜日は自然と体が動いて、
今ままで「やらなきゃ！」と思ってはいても、
どうしても出来なかったことが、
さくさくと出来てしまったのです。
その一つが、アトリエの表札の塗りなおし。
7年前に手作りした表札の塗料が落ちてきていたのに、
なかなか出来ないでいました。
その塗料が剥げた表札を見る度に、
やらない自分を責めている自分もいたりしたのです。
「お昼寝している時間があるのなら、
塗りなおせる時間があるでしょう？」って、
上から目線で攻めてくる自分もいたのです。
でも、頭ではそうするのがいい事、
必要だと知っていることでも、
どうしても体が動かなくて出来ない時は、
頭の考えと、体が一致していないだけかもしれません。
今回5日間連続して休んでみて、
何も制限をかけずに、
自分のしたいことだけして過ごしてみたら、
心身がリラックスして、自然と体が動く経験をしました。
「これしなきゃ！」と思っていても、
それが出来ない時は、
「リラックスしたほうがいいよ」、
「制限を外して、好きなことをする時間をすごしてみたら？」
というサインかもしれません。
なので、思うように物事が進まないなと感じていたら、
自分を労わってあげてみてください。
ゆっくり休んだら、
心に余裕が生まれて、
こんな素敵な瞬間を目にすることもできました！
『歌を通して心と体を整える声の専門家』
シンギングセラピスト（歌唱療法士）平井久仁子
＊
無料メールマガジンを発行しています。
「歌を通して自分本来の声を見つけるメール講座」
講座やコンサートのお知らせはこちらで先行してお届けしています。
体験レッスンもメールマガジン読者限定で行っております。
ご登録は下記からどうぞ
▼メールマガジン登録フォーム
メルマガバックナンバーはこちらからお読み頂けます。
