
12月18日(日)に開催される「ミナ☆アイカ(私の時間)」は お陰様で満席になりました。
この講座は隔月で開催しています。
ミナ☆アイカの時間が大好きと言ってくださる方がいて、
私もとても楽しみにしている講座です。
この時間は、ほっこりした温かな時間が流れます。
自分の本質に繋がっていく過程は時に
痛みを感じる時もありますが、
その痛みをどのように通過していくかによって、
それが宝物のように見えてくるときがあります。
毎回講座の始まる1か月くらい前から、
参加者の方々へ課題をお出ししています。
もうそこから、ミナ☆アイカの時間が相互に流れ始めます。
12月18日の参加者の方々にお送りした今回の課題を皆さんにもお伝えしますね。
やってみたいなと思った方は、是非やってみてください。
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【課題】
今日から当日までの間に、
今年どんなことがあったか、
そして、その出来事を通して感じたことを
思い出してみてください。
そして、そこから今年を象徴するフレーズを考えてください。
フレーズ例)・山頂に留まっている鷲 ・7色のシャボン玉で遊ぶ
【今年のあなたを象徴させるものは何ですか?】
上記の問いの答えをあなたの無意識の部分は探し続けるので、
常に机に座って考えなくても大丈夫です。
家事をしている時、お風呂に入っている時、移動中の電車や車の中など
そんな時間にあれこれと思いを巡らしてみてください。
もちろん静かに座って、思いめぐらす時間を作って行ってもいいですね。
そして、しっくりくるフレーズが見つかったらノートにメモしてください。
当日はそのフレーズから対話に入っていきたいと思います。
真剣にならず、楽しみながらおこなってくださいね。
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講座では1か月かけて心の作業を行って出てきた
今年を象徴するフレーズを用いて、もっと深く心の中を探求していきます。
そして、そこから未来の私を創造していきます。
こうなりたいと思っていたのが、
実は世間に合わせた望みだったりすることもあります。
そうではなくて、自分の本当に望む未来像はどんなものなのか、
ゆったりと寛いだ状態で本質と繋がって見ていきます。
私もこの課題を参加者の皆さんに送りながら、
ワクワクしました。
当日は充実した楽しい時間にしたいと思います。
歌唱療法士 平井久仁子