最近は暑くもなく、寒くもなく丁度良い気候のお陰で、
朝早く目覚めることができます。
家の近くの丘の上に、
遺跡公園という小さな広場があるのですが、
そこまで散歩に行きます。
すぐ脇に線路があって、
始発電車が朝焼けの中を通り過ぎるのを眺めていると、
今日も良い1日にしたいと思います。
なだらかな斜面に置かれたベンチに座って、
5分くらいのほんの少しの間、エクササイズをします。
Ngの音を頭の先から足に向けて流すように歌います。
とても繊細な響きです。
そうやって声を出してあげると、
自分が整ってくるのがわかります。
身体の中に芯が通って、
満たされた感じになります。
頭と心と身体を
声は統合してくれる作用があると思います。
頭が「私はこれを手放して、この状態から前に進みたい」と言ったとしましょう。
でも、それは「頭では分かっている」つもり
だけなのかもしれないのです。
それで、心に意識を向けてみます。
すると、胸の部分が温かく感じられたり、
空間がうまれて、なんだか開かれたような感覚がする。
そして、「そうだ私は心から前に進みたいのだ！」という
よりはっきりとした感覚が全身に広がります。
そのように声を用いて、自分の頭と心と身体を
総動員させて起こるプロセスなので、
少しでも迷いや違和感があれば、
「今は止まれということだ」と気づくことができます。
Uncovering the Voiceで自分を声で整える事を
長い年月経験してきて言えることは、
頭だけで分かったつもりになって、
振り回されなくなったということです。
心も身体も一緒に納得して存在することができます。
【お知らせ】
2022年6月19日の「ミナ☆アイカ」は満席になりました。
次回は７月下旬を予定しています。
次回の基礎講座入門編日程
2022年7月4日（月）10時～12時
募集開始6月18日 次回のメールマガジンで行います。
歌唱療法士 平井久仁子
