2023年9月、10月、11月、3回継続コース始まります。
月曜日コース、土曜日コース、共に満席になりました。
9月開催の第１回目の講座では、
自分の本質と繋がっていた幼少期にフォーカスを当てて、
その当時、夢中になってやっていたことから、
自分の得意なこと、魂が喜ぶこと、何を表現したくて生まれてきたのかなどを見ていきます。
10月開催の第2回目の講座では、
「誠の勇気に繋がる」をテーマに、
自分の内にある力、生命力にフォーカスしていきます。
自分を守るためにエゴから発せられる偽りの勇気と
自分の根源から発せられる誠の勇気の違いを見ていきます。
11月開催の第3回目の講座では、
「自分が自分らしく在り続けること」がテーマです。
第1回、第2回と見つけていった自分らしさ、
そして、本来の自分に繋がっている感覚を
日常の生活の中で活かしていくには
どうすればいいかを見ていきます。
「ミナ」とはフィンランド語で「私」という意味があります。
日本語の響きでは「みんな」という意味を連想させますね。
「アイカ」は「時間」という意味です。
この言葉の響きも日本語の「愛」を感じさせてくれます。
「私の時間」そして「みんなの時間」そして、「私とみんなの愛ある時間」そんな意味が込められています。
この講座は思考・感情・身体が統合された状態で、自分の心の深い所からの気づきと洞察を得ていく時間です。
普段の生活では思考だけが優位に働いてしまっています。そして、感情も身体感覚も置きざりにされたままです。３つが統合されて働いている瞬間は殆どありません。
この３つは、そのうちのどれが優秀であり、どれが劣っているかなど優劣が付けられないものです。「思考の知性」「感情の知性」「身体の知性」というようにそれぞれの知性があります。ですから、個々の知性が発揮できるような状態にしてあげましょう。
この講座では、自身の声を用いてそれぞれの知性に気づき、その３つの知性を統合していきます。
この方法を日々の生活でも活用できるようになるには練習が必要です。毎月1回、3カ月に渡って行われる講座に継続的に参加することによって確実に身に付けて頂けます。
また、講座ではテーマに沿って参加者同士での対話、そしてジャーナリング（自己との対話）が行われます。それによって、自分が大切にしている物、出来事、時間、空間、場所、人を改めて理解していくことができます。それは、自分の内に存在している「愛」に還ることでもあり、本来の私に還る旅でもあります。
【ミナ☆アイカで行うこと】
■声を用いて自分自身を調和のとれた状態に整える
思考、感情、身体感覚を統合するために、声の出し方、身体の使い方を学びながら調和のとれた状態への整え方を身に付けていきます。
■安心・安全な場で深まる対話
毎回のテーマに取り組み対話することによって、自分が本当に大切にしていることを改めて理解していくことができます。
他者の話を聞くことにより、多様な価値観に触れ、人間としての幅も広がります。また、何の決めつけも批判もされずに、安心して自分のことを自分の深い所に在る私で語ることができる場所です。この場に身を置くことは、自分の内に存在している「本来の自己」に触れることでもあります。
【ミナ☆アイカで得られること】
- 思考・感情・意志を肉体と統合させたセンタリングとグランディング
- 自分の本質に繋がり真に寛ぐ感覚を得る
- 深い気づきと洞察を得る
- 声で自分を整える方法を活用できる
- 「私は大丈夫」という揺るぎない感覚を得る
- 周りに振り回されない自分軸ができる
- 真に心を開いた感覚を体感できる
- 他者の話を聞く力が高まる
【ミナ☆アイカに頂いた感想】
「参加して良かったことはなんでしょう？」
「自分の本質」とは何だろう、それをたどるプロセスが温かく
自分を肯定してもらえてとても幸せな時間でした。
参加された皆さんの思い、声と共鳴できたことで、
自分の中にあった未消化の気持ちに気づけたことです。
新しい自分と出逢えたこと。
なかなか自分一人ではここまで気がつくことができない。
ご一緒する方の人生や経験が自分のことのようにも感じられ、
何倍もの気づきを受け取ることができた。
また他者の人の話を聴くことから、
よりわたしはこうなんだなあと自分の特性がくっきり捉えやすかった。
自分の話をたっぷりと安心した環境の中で聴いてもらえることが癒やしになり、
自分をより肯定的に受けとめられるようになった。
「ミナアイカで、どんな自分に気が付きましたか？」
私の中には大切な思い出がちゃんと残っていて、それが自分を励ましてくれること。
正直でありたいということ。
見えない何かに支えられ助けられて生きていること。
自分の持って生まれてきている質、
生きていく上で大事にしていきたいことを再発見した。
「日常の生活に何か変化はありましたか？」
少し苦手な方の横で一呼吸置いて
足の裏が地面に繋がる感覚を感じてみたら、
引っ掛かりなく普通に会話出来ました。
ミナアイカで得た気づきが、
日々の生活の中で自分を励まし、勇気づけてくれている。
何か出来事が起こったときも、
その気づきからより俯瞰的に自分を見つめられるようになった。
「ミナアイカで印象に残っていることを教えてください。」
テーマに沿って思い起こしたり考えたり、
それを話し、聞いてもらい、体が天地と繋がって、
声を出していろんなものが繋がっていく感覚です。
心の声は整ってくると、
発声の声ときれいなハーモニーを生み出すのだなあと感じています。
■この講座に参加できる条件
メールマガジンをお読み頂いている方
■講座形式
オンライン ＺＯＯＭを使って行います。
※この講座は安心、安全な場つくりの観点から、当日の録画、録音は致しません。欠席された場合でもアーカイブで視聴することはできません。
■講座テーマ
①回目 「自分の内なる宝に出会う」
②回目 「誠の勇気に繋がる」
③回目 「自分が自分らしく在り続けること」
■講座開催日
※土曜日コース（満席）
①9月23日 ②10月28日 ③11月18日
※月曜日コース（満席）
①9月25日 ②10月30日 ③11月20日
※①②③と連続して受講することで、よりプロセスが進むように内容が構成されています。ですから連続で受講をお勧め致します。でも、単発で講座受講も可能です。
各回ともに定員がありますので、連続受講希望者で定員に達した場合は、単発受講希望者の方には、お席をご用意できない場合がありますことご承知おきください。
■時間
10時～15時（お昼、休憩時間含む）
■参加費
14,300円（税込）各回ごと
■定員
5名 先着順
【ミナ☆アイカのキャンセルポリシーについて】
お申し込みの受理が完了後から、
キャンセル料が発生します。
受理完了後から講座が始まる5日前まで50％。
それ以降は100％。
その旨をご了承頂きまして、
お申し込みをお願い致します。
満席となりましたので、募集を締め切らせて頂きました。
お申し込みフォームのメッセージ欄に以下の事をお書き添えください。
１．希望コース日（土曜日、月曜日）
２．連続、又は単発希望
３．動機
ミナ☆アイカの募集開始のお知らせはメールマガジン内で行っております。
次回開催日、テーマなど詳細を知りたい方はご登録ください。