シンギングセラピスト（歌唱療法士）平井久仁子です。
メールマガジンでもブログでも顎の柔らかさは歌う時にとても重要だということをお伝えしました。
下記からその記事をお読み頂けます。
先日、嬉しいご報告を頂きました。
上記の記事に書いてあるマッサージを昨年の11月から口の周りや耳下腺、副鼻腔の辺りのマッサージを朝と晩続けていたら、確実に風邪をひく回数が減ったそうです。
口の周りもよく動くようになられて、頬と歯茎の間に余裕ができたからなのか、歯科検診では、磨き残しが減って、歯医者さんに褒められるようになったとの事でした。
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小さな積み重ねが実って、とても嬉しい結果を結んでくれることがあります。
「ああそうか」と、ただ読んでいただけでは、このような嬉しい結果は運ばれてきません。
行動に移した人にこそ、嬉しいご褒美として、運ばれてくるのですよね。
なかなか行動出来ない人の方が多いと思います。いろいろな言い訳を付けて、行動できない事を正当化しようとしてしまう。
あれも、これもとやらなければならない仕事は限りなくありますが、その中で自分の為に作り出す時間は、心に余裕がなければ生み出すことができません。心に余裕があるからこそ、そのような時間を作ることができるとも言えるでしょうか。
まとまった時間を確保するのが難しいのならば、5分でも、10分でもいいのです。
そう考えると、行動しやすくなりませんか？
マッサージの場合は、お風呂に入っている時でもできます。夜お布団に入った時でもできます。洗顔をした時、クリームを塗る時に行う事もできます。
難しく考えないで、どうやったらできるかな？と工夫しながら行動したら、きっと楽しくなるのではないでしょうか。
マッサージに限らず、やりたいなと思っているけれど、できていないことがあったら、小さな行動を起こしてみませんか！
手仕事だったり、読書だったり、運動だったり、きっとやりたいなと思っていることがあるはずです。
その小さな行動力がやがて、清水の舞台から飛び降りるくらいの勇気を持って行動しなければならない事がやってきたとき、後押ししてくれる力になりますから。
嬉しい未来が待っていますよ。
